Утренний кофе. Будущее без кофе и шоколада

При депрессии часто развивается ангедония, которая определяется как потеря удовольствия от обычно приятных занятий. Но немецкие ученые показали на 103 участниках исследования, что люди с депрессией не воспринимают еду как менее приятную, когда они ее употребляют. Различия с контролями проявляются во время ожидания: люди с депрессией сообщают о меньшем желании получить пищевое вознаграждение. То есть они не теряют способность получать удовольствие как таковую, но у них происходят изменения в области ожидания и мотивационных процессов. Была также показана связь с метаболическими параметрами: более низкая чувствительность к инсулину связана с более выраженной ангедонией. Подробнее. 

Группа экспертов проанализировала данные шести исследований с участием почти 800 000 человек в Европе и Северной Америке, чтобы выявить преимущества и риски скрининга на рак простаты с помощью анализа крови на ПСА (простат-специфический антиген). Оказалось, что скрининг предотвращает один случай смерти от рака простаты на 500 обследованных мужчин. Интересно, что ранний метаанализ пяти рандомизированных контролируемых исследований не показал преимуществ скрининга. Авторы подчеркивают, что это связано не с изменением исходных данных, а с более длительным периодом наблюдения. В исследованиях, включенных в обзор, не проводилась систематическая оценка влияния на качество жизни, например, осложнений после биопсии, сексуальной дисфункции и проблем с мочеиспусканием. Решение о скрининге должно приниматься пациентом и его врачом с учетом как преимуществ, так и рисков гипердиагностики и ненужного лечения. Подробнее. 

Ученые из Австралии и коллабораторы проанализировали ДНК более 300 диких собак Австралии и обнаружили, что в среднем лишь 11,7% их ДНК происходит от ДНК домашних собак. Значительная доля их генетического материала принадлежит динго. Наиболее высокие уровни собачьей ДНК наблюдались на юго-востоке Австралии, особенно в штатах Виктория и Новый Южный Уэльс, а значительно более низкие — в отдаленных северных и западных районах. По словам авторов, название «дикая собака» скрывает важные биологические различия. Особь, преимущественно относящаяся к виду динго, — это не то же самое, что бездомная домашняя собака. Подробнее. 

Исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению в Турции, показывает, что быстрое снижение веса гораздо эффективнее, чем постепенное снижение веса, как в достижении большей доли потери веса, так и в поддержании его на стабильном уровне в течение года. В группе быстрого снижения веса с помощью уменьшения калорий участники потеряли 12,9% веса за 16 недель, в группе постепенного снижения веса — 8,1%. Через год эти показатели составили 14,4% и 10,5%. Доля участников, достигших нормального веса, была выше в группе быстрого похудения. Они же лучше удерживали вес. Это опровергает распространенное мнение о том, что постепенное снижение необходимо для предотвращения повторного набора веса. Подробнее.

Авторы обзора в Science Advances считают, что люди начали использовать лошадей организованным образом раньше, чем предполагалось, — еще в четвертом тысячелетии до нашей эры. Приручение и одомашнивание — медленные и прерывистые процессы, происходящие на протяжении поколений и охватывающие обширные регионы. До полного одомашнивания (2000 лет до н.э.) лошади уже широко использовались людьми. Примерно в 3500–3000 годах до нашей эры степные народы начали продвигаться на восток и запад по Евразии. Они принесли с собой колесо, но первые повозки тянули быки. Лошади у кочевников появились примерно в то же время. Всадник мог двигаться быстрее, чем повозка, но оба изобретения стали ключевыми нововведениями в области мобильности и транспорта, произведя революцию в человеческом обществе. Исследователи предполагают, что этот скачок в мобильности способствовал распространению протоиндоевропейских языков. Подробнее. 

Фейерверки мешают летучим мышам питаться — об этом сообщают исследователи из США, которые проанализировали поведение бурых ночниц. В ночь фейерверка ученые записали эхолокационные сигналы до, во время и после шоу, и сравнили их с активностью во время обычной ночи. Оказалось, что до фейерверка ночницы постоянно искали и ловили добычу, но во время фейерверка их охота была безуспешной. После окончания шоу летучие мыши снова начинали ловить добычу, но проводили за охотой меньше времени. Ученые еще не выяснили, с чем связано это изменение — возможно, яркий свет фейерверков привлекал больше насекомых, что упрощало их ловлю, но может быть, летучие мыши просто стремились быстрее вернуться в тихое и безопасное место. Подробнее  

«Пищевой шум» (так называют навязчивые мысли о еде) может мешать человеку в повседневной жизни и затруднять соблюдение режима питания. Когортное исследование с участием 417 взрослых добровольцев показало, что агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1RA), применяемые для лечения ожирения, также снижают пищевой шум. Участники программы по контролю веса отвечали на пять вопросов о том, как часто они думают о еде и насколько это мешает. Они заполняли опросник в начале лечения и через месяц. Оказалось, что во время похудения уровень пищевого шума снижался, но прием GLP-1RA был ассоциирован с намного более выраженным снижением, чем только поведенческая терапия. Подробнее  

Птенцы зебровых амадин учатся сложным вокализациям аналогично тому, как младенцы учатся говорить. К такому выводу пришел доктор Стивен Элмлингер из Пристонского университета (США), который провел два наблюдения за маленькими детьми и одно — с амадинами. Он изучил взаимодействие младенцев с их опекунами и отметил, что взрослые сильнее реагируют на комплексные, а не односложные вокализации. Дальнейшее наблюдение за 30 младенцами в течение нескольких месяцев показало, что реакция опекунов увеличивает скорость обучения. Реагируя на сложные вокализации младенца, взрослые помогают им учиться быстрее. На зебровых амадинах исследователь получил тот же результат — он обнаружил, что социальная обратная связь помогает птенцам освоить сложные вокализации. Такое сходство в обучении подтверждает, что зебровые амадины — удобная модель для изучения коммуникации и ее развития. Подробнее  

На страницах Cell описан механизм воздействия чеснока на половое поведение насекомых. Авторы исследования провели скрининг 43 фруктов и овощей, чтобы выявить в доступных продуктах соединения, которые можно использовать для борьбы с насекомыми-вредителями и переносчиками болезней. Они показали, что диаллилдисульфид, который содержится в чесноке, препятствует спариванию и откладке яиц у комаров рода Aedes, переносящих опасные для человека инфекции. Также это вещество снижало тягу к спариванию у мухи цеце. Анализ экспрессии генов у дрозофилы показал, что в ответ на чеснок в голове самок возрастает уровень гена, кодирующего гормон насыщения и влияющего на откладку яиц. Именно этот ген связывает воздействие чеснока с половым поведением насекомых. Подробнее  

Считается, что роды у человека наиболее затруднительны и опасны среди всех млекопитающих. Однако исследовательница из Австрии показала, что осложнения родов не уникальны для человека и встречаются у широкого круга плацентарных млекопитающих. Например, у оленей и антилоп частота осложнений и смертность самок при родах сопоставима с этими показателями у человека, равно как и причины самих осложнений. Диспропорция плода и таза часто встречается у видов, рожающих крупных детенышей, она может затруднять роды и повышать материнскую и младенческую смертность. Если осложнения при родах могут привести к смерти матери и потомства, связанные с ними факторы могли бы отбраковаться естественным отбором. Однако, по-видимому, в ходе эволюции возник и широко закрепился компромисс — хотя крупных детенышей труднее рожать, они имеют больше шансов на выживание в дальнейшем. Подробнее

Дикие какаду учатся определять, какая пища безопасна для употребления, наблюдая друг за другом — к таким выводам пришла международная группа ученых после эксперимента в Сиднее. Исследователи кормили четырех птиц миндалем в цветной скорлупе (окрашенной в красный или синий цвет), а затем пронаблюдали, как питание этим новым кормом распространится в популяции из 705 диких попугаев. Сначала необученные птицы избегали цветного миндаля, но за десять дней 349 какаду, контактировавшие с четырьмя изначально обученными, также начали им питаться. Каждая птица была помечена индивидуально, и проанализировав распространение новой пищевой привычки, авторы показали, что оно происходило почти исключительно посредством социального обучения. Наиболее сильное влияние на отдельных особей оказывали их ближайшие социальные партнеры, а самцы чаще перенимали поведение у других самцов. Подробнее

Большое депрессивное расстройство (БДР) ассоциировано в том числе с ухудшением когнитивных функций — оно возникает у 70-90% пациентов. Ученые из Великобритании показали, что при этом лучшие показатели когнитивных функций ассоциированы с более высоким риском рецидива. Они проанализировали данные 1862 участников UK Biobank, страдавших депрессией, и такого же числа человек без депрессии. Среди пациентов, находившихся в ремиссии, сниженный риск повторного депрессивного эпизода обнаружили у тех, чьи результаты тестов на когнитивные функции были хуже. Напротив, риск рецидива был повышен по сравнению с контролем у тех, кто проходил тесты хорошо. На людей, не имевших депрессии в анамнезе, эта связь не распространялась — худшие результаты тестов на когнитивные функции были ассоциированы с более высоким риском развития депрессии. Подробнее

Новый вид паразитических ос-наездников назвали в честь Дэвида Аттенборо — знаменитого натуралиста и телеведущего, который восьмого мая отпраздновал 100-летний юбилей. Статья, в которой описано миниатюрное насекомое (длина его тела составляет всего 3,5 мм), была опубликована 7 мая в Journal of Natural History. Самка осы-наездника, отнесенная к новому виду, была поймана в 1983 году в Чили, но до недавнего времени хранился в нерассортированной коллекции Музея естественной истории. Вид получил название Attenboroughnculus tau, где видовой эпитет указывает на характерные Т-образные пятна на сегментах брюшка. О биологии новой осы пока известно мало, однако ученые сообщают, что описанный вид сильно отличается от других представителей семейства. Подробнее 

Подводные каньоны считаются очагами биоразнообразия, однако изучать глубоководные биомы затруднительно. Ученые из Австралии собрали экологическую ДНК и получили подводные снимки с помощью дистанционно управляемого подводного аппарата, чтобы описать видовое разнообразие вблизи кораллового рифа Нингалу у западного побережья Австралии. Образцы собирали на разных глубинах — от поверхности до 4,5 км — и анализировали ДНК с помощью метабаркодирования. Исследователи идентифицировали в общей сложности 226 видов, принадлежащих к 126 семействам, причем в каждом из двух изученных каньонов присутствовали уникальные виды. Ученые впервые выявили у берегов Западной Австралии ДНК гигантского кальмара (Architeuthis dux), и это самое северное зарегистрированное обнаружение данного вида в восточной части Индийского океана. Подробнее

Считалось, что обонятельные рецепторы в носу лишены точной пространственной организации, и что экспрессия одного из примерно 1100 рецепторных белков в каждой клетке выбирается случайным образом. Авторы статьи в Cell показали, что это не так. Ученые подробно картировали обонятельные сенсорные нейроны мышей и выяснили, что каждый рецепторный белок экспрессируется в своем уникальном положении. Анатомические зоны экспрессии того или иного типа рецепторов формируют горизонтальные полосы. Этот упорядоченный паттерн возникает благодаря согласованной программе экспрессии генов, которая связана с градиентом ретиноевой кислоты (один из ключевых морфогенов в эмбриональном развитии) и соотносится с клеточной организацией головного мозга, то есть формирует природную «карту» обонятельных сигналов. Эти фундаментальные сведения имеют и практическую значимость, например, они могут быть полезны для разработки методов восстановления утраченного обоняния. Подробнее

Крабы (инфраотряд Brachyura) передвигаются боком, что может давать им преимущество, например, когда нужно убежать от хищника — это затрудняет прогнозирование направления их движения. В то же время этот тип передвижения не распространен в животном мире, возможно, потому что он мешает другим важным процессам, таким как рытье нор, спаривание и добыча пищи. Существует около 7904 видов крабов, для большинства из которых характерно боковое передвижение. Авторы статьи в eLife исследовали передвижение 50 видов крабов. Эти наблюдения объединили с ранее опубликованными филогенетическими данными крабов. Из 50 изученных видов 35 передвигались преимущественно боком, а 15 — вперед. Анализ эволюционного древа показал, что способность передвигаться боком возникла лишь однажды, в основании группы Eubrachyura, около 200 млн лет назад. То есть боковое передвижение крабов — редкая, но инновационная особенность, которая, возможно, способствовала их эволюционному успеху. Подробнее. 

Исследователи из Финляндии показали, что непостоянное время отхода ко сну в среднем возрасте повышает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно высок был риск у тех, кто при этом спал менее восьми часов за ночь, вероятность таких заболеваний у них возрастала вдвое. В исследовании принял участие 3231 человек, родившийся в Северной Финляндии в 1966 году. Режим сна участников отслеживали в течение одной недели в возрасте 46 лет, а после этого состояние их здоровья контролировалось более десяти лет с использованием данных медицинских регистров. Подробнее. 

Группа под руководством исследователей из Швейцарии показала, что окситоцин, часто называемый «гормоном любви», также играет роль в конкуренции между группами. По словам авторов, ранние исследования показали, что введение окситоцина через назальный спрей может сделать людей более «группоориентированными». В новой работе исследователи организовали футбольные турниры, в которых участвовал коренной народ циманэ из боливийской Амазонии. Они также измерили уровень окситоцина в моче футболистов (мужчин и женщин) до и после матчей. Уровень окситоцина повышался у мужчин, но не у женщин. У мужчин уровень окситоцина наиболее сильно повышался после матчей против знакомых соперников, но менее значительно — если матч был между командами из разных общин. Однако, когда циманэ играли против не-циманэ, уровень окситоцина был еще выше. Авторы предложили несколько гипотез, почему у женщин уровень окситоцина не менялся. У женщин уровни окситоцина были в целом выше, чем у мужчин, поскольку многие из них кормили грудью. Возможно, футбол не имеет такого же значения для женщин. Также есть еще «гипотеза воина-мужчины», которая предполагает, что мужчины эволюционировали таким образом, чтобы в целом быть более заинтересованными в групповой конкуренции. Подробнее.  

Увеличение веса во время менопаузы — распространенное явление, особенно часто встречается вредное для здоровья ожирение в области живота. Китайские исследователи показали, что ожирение в области живота может усиливать тяжесть многих симптомов менопаузы, включая забывчивость, раздражительность и ночную потливость. Авторы применили так называемый сетевой анализ к данным 1100 женщин. У женщин с абдоминальным ожирением наблюдается как более высокая распространенность, так и большая тяжесть различных симптомов. Подробнее. 

Авторы редакторского материала в Journal of Sport and Health Science утверждают, что для наращивания мышц не нужны изнурительные и болезненные физические упражнения. Вместо этого следует сосредоточиться на эксцентрических упражнениях, которые могут дать лучшие результаты с меньшими усилиями. Эксцентрические упражнения — это силовые тренировки, при которых мышца удлиняется под нагрузкой, а не укорачивается, например, опускание гантели, спуск по лестнице и отжимание от стены. Всего пять минут таких движений в день могут значительно прибавить силы и улучшить общее состояние здоровья. Поскольку эксцентрические упражнения оказывают меньшую нагрузку на сердце и легкие, они особенно хорошо подходят для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Кроме того, движения кажутся простыми и знакомыми, что облегчает их освоение и регулярное повторение в течение длительного времени. Подробнее.

Исследователи из Испании и Швеции показали, что жизнь красношейного козодоя Caprimulgus ruficollis подчинена фазам луны. В полнолуние птица охотится на насекомых большую часть ночи. Когда луны нет, она вынуждена охотиться только в короткие промежутки времени на рассвете и закате. Как отмечают авторы, козодой, в отличие от летучих мышей, не может ориентироваться в полной темноте. Без лунного света его энергетический баланс нарушается. Когда свет исчезает, птица вынуждена замедлять темп жизни. Она долгое время сидит неподвижно и экономит энергию, снижая температуру тела — эта стратегия обычно не характерна для птиц. В полнолуние же увеличивается потребление пищи, накапливаются запасы энергии. Весенняя миграция из Африки, например, начинается только тогда, когда позволяет энергетический баланс — обычно примерно через две недели после полнолуния. Ритм луны также влияет на размножение. Козодои откладывают яйца в такое время, чтобы птенцы вылупились, когда количество ночных насекомых достигает своего пика, и это увеличивает их шансы на выживание в течение первых критических недель. Исследователи сделали такие выводы на основании более чем десятилетней полевой работы в испанском национальном парке, где они отслеживали птиц с помощью современных многосенсорных регистраторов данных. Подробнее.

Ученые из Ирландии и Италии выяснили, что регулярное употребление кофе с кофеином и без может формировать микробиом кишечника и влиять на настроение и уровень стресса. В исследование вошли 31 человек, регулярно пьющий кофе, и 31 человек, не пьющий кофе. Участники прошли психологические обследования, отслеживали свой рацион питания и потребление кофеина, а также предоставили образцы кала и мочи. «Любителями кофе» считались люди, которые обычно потребляют 3–5 чашек этого напитка в день. В начале эксперимента участники, регулярно употреблявшие кофе, прекратили его пить на две недели. Этот перерыв привел к явным изменениям в метаболитах, вырабатываемых кишечной микробиотой. После фазы воздержания участники снова начинали пить кофе с кофеином и без; им не сообщали, какой кофе они пьют. Все люди, пьющие кофе, сообщили об улучшении настроения, включая снижение уровня стресса, депрессии и импульсивности. Уровни бактерий Eggertella sp. и Cryptobacterium curtum были выше среди тех, кто регулярно употреблял кофе. Считается, что эти микробы играют роль в таких процессах, как синтез желчных кислот (помогают защитить организм от вредных бактерий). Исследователи также отметили увеличение количества Firmicutes, группы бактерий, ранее связывавшихся с положительными эмоциями у женщин. Интересно, что улучшения в обучении и памяти наблюдались только у участников, которые пили кофе без кофеина. В то же время только участники, употреблявшие кофеин, отмечали снижение тревожности, а также улучшение внимания и бдительности. Кофеин также был связан с более низким риском воспаления. Подробнее. 

Гиппокамп играет центральную роль в формировании воспоминаний и ориентации в пространстве. Он помогает преобразовывать кратковременные впечатления в долговременную память. Для хранения и извлечения воспоминаний важна работа пирамидальных нейронов CA3. Австрийские исследователи изучили мозг мышей на трех стадиях развития: в ранний период (7–8 день после рождения), в подростковом возрасте (18–25 день) и во взрослом возрасте (45–50 день). Они использовали специальную версию метода пэтч-клампа, которая измеряет крошечные электрические сигналы в определенных частях нейронов, включая пресинаптические терминали и дендриты, чтобы картировать нейронные сети. Оказалось, что на ранних стадиях развития сеть CA3 чрезвычайно плотная, а связи между нейронами кажутся в значительной степени случайными. По мере созревания мозга эта сеть становится менее перегруженной, но более организованной и эффективной. Подробнее. 

Используя микрокомпьютерную томографию и двухфотонную микроскопию, исследователи из США показали на мышах, что при сокращении мышц живота те давят на кровеносные сосуды, связанные со спинным и головным мозгом. Это давление вызывает небольшое смещение головного мозга внутри черепа. Такое незначительное движение, по-видимому, способствует перемещению спинномозговой жидкости через головной мозг. Таким образом, движение может помочь с выводом отходов, препятствующих нормальной работе мозга. Даже небольшие действия, такие как напряжение мышц корпуса перед тем, как встать или сделать шаг, могут создать этот эффект. По словам авторов, это может быть еще одной причиной улучшения здоровья мозга при физических упражнениях. Подробнее.  

Авторы статьи в The Lancet выяснили, можно ли помочь людям пить достаточно воды, чтобы предотвратить повторное образование камней в почках. Оказалось, что достижение и поддержание очень высокого уровня потребления жидкости — более сложная задача, чем предполагалось. В исследовании приняли участие 1658 подростков и взрослых из шести крупных клинических центров США. Авторы наблюдали за участниками в течение двух лет. Участники были случайным образом распределены либо в группу стандартного лечения, либо в группу с поведенческой программой по увеличению потребления жидкости. Программа включала в себя «умные» бутылки для воды, которые отслеживали количество выпитой участниками жидкости, а также персонализированные цели по потреблению жидкости, текстовые напоминания, финансовые поощрения и консультации по вопросам здоровья. Суточная норма составляла не менее 2,5 литров. Хотя участники программы и выпивали больше жидкости, и средний объем выделяемой мочи возрос, этого улучшения оказалось недостаточно, чтобы существенно снизить частоту рецидивов симптоматических камней в почках во всей группе. Подробнее.